Come o Teu Gelado Seis regras simples para uma vida saudável (sem sacrifícios)

Este livro oferece uma nova abordagem à saúde e ao bem-estar, incentivando a tratarmos da nossa saúde de forma inteligente e sustentável, para vivermos realmente melhor - e não apenas mais!

Se estás cansado de livros sobre saúde e longevidade que levam anos de vida a ler e são complicados de pôr em prática, Come o Teu Gelado é o livro certo para ti: acessível, divertido, prático e cientificamente fundamentado.

Nos dias de hoje, o maior obstáculo à longevidade não são tanto os nossos maus hábitos como a quantidade de informação (e desinformação) sobre saúde com que somos bombardeados - que nos leva a gastar precioso tempo de vida a filtrar, adaptar e testar o que pode ou não resultar. Não vale a pena passar a vida a descobrir como viver mais. Os segredos da longevidade são bem menos secretos do pensas…

Come o Teu Gelado oferece dicas práticas e de alto impacto para teres uma vida mais longa, mais saudável e de maior qualidade, combinando o bom velho senso comum (que nos nossos dias não é tão comum quanto deveria ser) com a sabedoria invulgar e informação inesperada. Demonstra que mudanças de estilo de vida vale a pena fazer, e como implementá-las com o menor esforço e desgaste. Afinal, tens uma vida para viver!