Ser Fit, 'Bora lá!

Este livro é para rapazes e raparigas que querem ter um estilo de vida saudável. Ser Fit ‘Bora Lá! dá as melhores dicas para controlar o peso e a saúde, independentemente do objectivo ser o aumento, a perda ou a manutenção do peso.

Ser Fit ‘Bora Lá! é também para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com adolescentes e foi escrito especialmente para os jovens portugueses. Contém:

- Tabelas nutricionais e indicações adaptadas ao dia-a-dia;

- Conselhos específicos para rapaz e rapariga;

- Um programa de 4 semanas de alimentação e exercício concebido para atingir os objectivos.