Clica na imagem para veres mais fotos do livro.
Sê o primeiro a adicionar este livro aos favoritos!
A Dieta Mágica dos Médicos de Oprah.
Médicos do mundo, Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, conceberam um plano que lhe vai permitir ter o corpo ideal sem nunca, mas mesmo nunca, sentir fome. Para a dieta resultar, basta tornar o acto de comer tão fácil e automático que deixemos pura e simplesmente de pensar em dietas. E a arma secreta é o auto-conhecimento. Se soubermos como o corpo funciona, se percebermos qual é a relação entre a mente e o estômago, ou o modo como a química do cérebro controla os nossos impulsos, passaremos tranquilamente pela porta da gelataria sem cair em tentação.
"YOU – A Sua Dieta" devolve-nos todo o humor e a sabedoria do "YOU – Manual de Instruções", mas agora centrado exclusivamente no seu peso ideal.
12 capítulos repletos de dicas importantes, exercícios, receitas e algum humor.
Descubra ainda:- Pratos deliciosos para comer sem remorsos; - A lista de compras para levar ao supermercado; - Exercícios YOU para fazer em casa; - Os medicamentos que pode ou não tomar; - Dicas YOU para escolher o prato certo no restaurante; - E muito, muito mais…
5 Truques YOU:- Comer de 3 em 3 horas;- Servir as refeições em pratos pequenos e comer sopa antes;- Vinte minutos antes de jantar, comer uma noz – reduz o apetite;- Em caso de ataque de fome, ter sempre à mão: maçãs, pastilhas sem açucar, água, vegetais, iogurte magro ou queijo fresco;- Eliminar da sua dieta todos os alimentos que contenham açucar.
Há já doze anos que o Dr. Michael Roizen faz parte da lista dos melhores médicos dos Estados Unidos. Especialista em medicina interna, preside ao Departamento de Anestesia da Universidade de Chicago.
O Dr. Mehmet Oz é director do Instituto Cardiovascular do Presbyterian Hospital da Universidade de Columbia, em Nova Iorque. Formado na Universidade de Harvard, é presença regular no programa de Oprah Winfrey com a rubrica "Ask Dr. Oz".
Sobre o/a vendedor/a
