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Aceite o desafio de Carolina Patrocínio e abrace um estilo de vida mais activo. Mexa-se em direcção ao seu melhor eu!
A prática de exercício, para além de nos permitir alcançar um corpo com o qual nos sentimos melhor, traz grandes benefícios a nível psicológico, dá-nos energia e faz-nos sentir mais felizes. A Carolina fala, neste livro, como o desporto foi importante desde muito cedo; sobre os seus hábitos diários de treino e das modalidades de que mais gosta. O livro inclui ainda o testemunho de Pedro Batista, o seu personal trainer, e um depoimento da nutricionista Mariana Abecasis. A autora revela ainda como conjugou o desporto com a gravidez e, mais tarde, com a presença da bebé na sua rotina. Estar em forma quer dizer estar preparado para a vida, viver com mais intensidade, ganhar resiliência e vontade de continuar, seja no desporto como em qualquer outro aspecto da vida.
«A todos os que procuram uma vida mais activa e saudável, que este livro sirva de inspiração e motivação para sermos a melhor versão de nós próprios.»
Carolina Patrocínio
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