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A primeira parte desta obra é consagrada à hidroterapia. Nela se descrevem minuciosamente os tratamentos (banhos, jactos, afusões, envoltórios, compressas, etc) praticáveis em casa. o leitor ainda encontrará igualmente a descrição de uma cura de Kneipp no caso de certas enfermidades.
A segunda parte oferece uma vista de conjunto dos outros meios naturais de saúde que seria incorrecto negligenciar. Descreve em pormenor a influência benéfica de raios solares, assim como os seus efeitos nocivos em caso de abuso. Acrescenta à sua análise conselhos preciosos em relação com os banhos de sol. Tendo observado até que ponto o homem moderno sofre de uma vida demasiado sedentária, preconiza igualmente a prática de desportos sãos e sublinha a importância dos exercícios ao ar livre. Finalmente, são examinadas com cuidado as diversas propriedades das terras curativas. O autor demonstra o valor inegável da argila e da lama no quadro de uma terapêutica naturista.
A terceira parte compõe-se de um exame das doenças mais frequentes (classificadas por ordem alfabética).O leitor encontrará nela a descrição dos seus sintomas, seguida de conselhos práticos para a prevenção, detenção ou redução do processo mórbido. Obtém-se assim uma vista do conjunto dos meios naturais que favorecem a saúde e a cura: regime, tratamento físico e medidas psicoterapêuticas. Ocasionalmente, consciente dos limites destes métodos. completa-os com indicações de ordem cirúrgica ou quimioterápica.
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