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Temos apenas 24 horas por dia e vivemos numa sociedade que nos faz sentir permanentemente pobres em tempo. Uma vez que não podemos somar mais horas ao dia, como podemos viver a vida de maneira mais rica e plena? Cassie Holmes professora na UCLA, demonstra como podemos melhorar de imediato a nossa vida alterando a maneira como gerimos o tempo.
Esta obra proporciona uma série de ferramentas de fácil aplicação que permitem:
- Viver bem as horas e com confiança nas escolhas
- Evitar as distrações
- Criar e saborear momentos de alegria
- Organizar a agenda com sentido de propósito
- Olhar para o passado sem arrependimentos
Baseado na investigação pioneira da autora, este livro demonstra como as pequenas mudanças têm um enorme impacto ajudando o leitor a sentir se menos sobrecarregado, mais presente e mais satisfeito com a vida em geral tudo coisas que o dinheiro não pode comprar. Este livro é um verdadeiro antídoto para o burnout.
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