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Gostaria de viver mais? E melhor?
Neste guia para a longevidade, Peter Attia baseia-se nas descobertas científicas mais recentes e propõe planos nutricionais inovadores, técnicas para otimizar o exercício físico, bem como estratégias para boas noites de sono. Ou seja, aqui encontra todas as ferramentas para gerir a saúde emocional e mental.
Críticas
«Um dos livros mais importantes que irá ler.»
Steven D. Levitt, autor de Freakonomics
«Peter Attia é meu médico e também meu amigo. É especialista em longevidade e confio-lhe a minha vida. O que o separa dos demais é a busca pela qualidade de vida em todos os aspetos - saúde física, emocional, mental, relacional e espiritual. Este incrível livro é um apelo à ação e recorda-nos de que devemos ser sempre responsáveis por nós próprios. Irá proporcionar-lhe as ferramentas de que precisa para ter uma vida longa, significativa e gratificante.»
Hugh Jackman, ator
«Este livro traz-nos uma série de informações surpreendentes sobre as doenças do envelhecimento que, provavelmente, matarão a maioria das pessoas, e sobre as estratégias e as técnicas que nos podem ajudar a viver mais e com melhor saúde.»
Siddharta Mukherjee, autor de O Imperador de Todos os Males
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