Saber Emagrecer (12 Passos Para Perder Peso Com Saúde)

Sabe se o peso que tem a mais corresponde a uma obesidade grave, simplesmente obesidade ou se afinal tem apenas pré-obesidade?
A sua medida de cintura ainda está dentro da recomendável para a sua saúde ou já ultrapassa esse limite e, portanto, há gordura dentro do seu abdómen que tem de ser eliminada porque a sua saúde está em risco?
O seu apetite é uma verdadeira necessidade de alimentos ou é um vício de boca?
Procurando dar resposta e encontrar soluções para o complexo problema do excesso de peso, sem, no entanto, apresentar milagres nem fórmulas mágicas, a Prof.ª Isabel do Carmo fala sobre as medidas possíveis a práticas para que cada um encontre por si próprio os passos possíveis e necessários para a solução do problema.
Indicam-se as regras alimentares necessárias para perder gordura, sem radicalismo, mas também sem concessões.
Aconselham-se posturas psicológicas para desmontar álibis e culpabilizações. Também se fala de medicamentos e de cirurgias, se a tal se tiver de recorrer.
Saber Emagrecer é um livro indispensável para quem quer perder peso sem se deixar levar por dietas irrealistas e prejudiciais à saúde, apostando numa vida mais saudável.

Autor:

Licenciada e doutorada pela Faculdade de Medicina de Lisboa (FML). Professora Convidada com Agregação da FML. Diretora de Serviço de Endocrinologia do Hospital de Santa Maria até 2003. Membro do Conselho Científico do Mestrado em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar da Faculdade de Medicina de Lisboa. Primeira autora do primeiro estudo de prevalência da obesidade em Portugal. Especialista de Medicina Interna e de Endocrinologia, Diabetes e Nutrição. Com experiência de vários anos em consultas presenciais, consultas domiciliárias e serviços de urgência em hospitais, local e central. Faz clínica atual, em serviço privado e em Sindicato. Pertence à plataforma Reforçar o SNS. Tem várias publicações em livros e artigos em revistas indexadas.