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Je pratique l’ayurvéda pour les nuls – Angela Hope-Murray, Kiran Vyas e Falguni Vyas
Um guia prático e acessível para descobrir o Ayurveda, a medicina tradicional indiana, e aprender a integrar os seus princípios no dia a dia.
O livro apresenta os fundamentos desta filosofia milenar e propõe:
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Uma introdução aos três perfis ayurvédicos: Vata, Pitta e Kapha.
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Técnicas de automassagem e massagens ayurvédicas.
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Exercícios de yoga, respiração e meditação.
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Conselhos de alimentação e receitas inspiradas na tradição indiana.
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Práticas ilustradas para promover o equilíbrio físico e emocional.
Uma obra ideal para principiantes que desejam conhecer o Ayurveda e explorar os seus métodos tradicionais de bem-estar de forma simples e prática.
Livro em francês. Preço original: 16,95 €.
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