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Ma Bible de l’Ayurvéda – Fabien Correch e Nathalie Ferron
Um guia completo dedicado ao Ayurveda, a medicina tradicional indiana, que apresenta os seus princípios e práticas para promover o equilíbrio entre o corpo e a mente.
O livro aborda:
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Os fundamentos do Ayurveda, os cinco elementos e as diferentes constituições individuais.
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A alimentação ayurvédica, com orientações nutricionais e 20 receitas.
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As rotinas de bem-estar, massagens, automassagens, yoga e meditação.
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20 plantas utilizadas tradicionalmente no Ayurveda.
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10 receitas de cosméticos naturais para preparar em casa.
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As abordagens ayurvédicas tradicionais para problemas comuns, como dificuldades digestivas, insónias, enxaquecas e problemas de pele.
Uma obra prática para quem deseja descobrir ou aprofundar os seus conhecimentos sobre o Ayurveda e integrar algumas das suas tradições no quotidiano.
Livro em francês. Preço original: 23 €.
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