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A alegria da meditação Alegria de Viver” é um caminho de prática de meditação que pode ser seguido por qualquer pessoa, independente de religião ou orientação cultural. A meditação nos permite descobrir o contentamento duradouro que não está sujeito as condições flutuantes do mundo externo e nutre as qualidades de sabedoria e compaixão que naturalmente se manifestam através da própria consciência.
Apesar de estarem enraizadas no antigo budismo tibetano, as práticas ensinadas na “Alegria de Viver” não são de natureza religiosa. Elas lidam com as funções básicas da mente, como a atenção plena e os movimentos em direção à felicidade e longe do sofrimento. Trabalhando com estas qualidades da mente, nós gradualmente transformamos os nossos relacionamentos em experiências do momento presente, aprendendo a lidar com cada pensamento, sentimento e experiência sensorial com afeto e aceitação incondicional.
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