À Prova de Pânico

O seu corpo pode ser preparado para a calma: este é o seu plano personalizado para se libertar do pânico
Em À Prova de Pânico, a Dra. Nicole Cain oferece uma abordagem holística para lidar com os distúrbios de pânico, concebendo um caminho personalizado para a liberdade de milhões de pessoas. Enquanto outros livros se concentraram nos processos mentais que conduzem ao pânico, este é o primeiro que nos mostra como ensinar ao corpo que é possível prevenir-se contra um ataque, com soluções que vão desde probióticos, medicamentos à base de ervas e adaptogénios direcionados para o seu tipo de ansiedade, até práticas de cura para libertar o trauma armazenado.
Com este livro, irá:
• Aprender como parar de questionar: «O que é que eu tenho de errado?», e passar a perguntar: «O que é que o meu corpo me está a tentar dizer?»;
• Descobrir as causas orgânicas por detrás do pânico;
• Aprender a treinar as respostas ao stress e recalibrar o sistema nervoso autónomo tendo como objetivo a calma;
• Conhecer as últimas pesquisas sobre suplementos holísticos, ervas e psicobióticos que ajudam a parar os ataques de pânico.
Com respostas baseadas na investigação, cujo foco é prevenir os ataques impedindo logo os sintomas físicos, À Prova de Pânico ajudá-lo-á a resolver as causas profundas do seu pânico, para que possa finalmente alcançar uma cura.

CRÍTICAS

«Em À Prova de Pânico, a Dra. Nicole Cain apresenta uma abordagem inovadora para compreender e gerir as perturbações de pânico. A sua ênfase no papel do corpo nos ataques de pânico, juntamente com o seu estilo de escrita compassivo e acessível, fazem deste livro leitura obrigatória para quem procura um alívio duradouro da ansiedade.»

Jolene Brighten, médica naturopata e membro do American Board of Naturopathic Endocrinology

«Repleto de conselhos abrangentes, práticos, com base científica e ferramentas holísticas... A Dra. Cain é uma força de sabedoria, compaixão e capacitação.»

Dra. Nicole Lepera, autora bestseller do The New York Times