Detox natural

Depois de Natural - o Grande Livro da Cozinha Vegetariana, chega o 2º livro de Joana Alves, autora do blogue Le Passe Vite, com milhares de seguidores.

Detox natural, é um guia de transformação progressiva para uma mente mais serena e um corpo mais saudável.

Cuidar de nós é o maior investimento que podemos fazer para uma vida verdadeiramente saudável e feliz. Com este livro, Joana Alves vai mais além da alimentação e junta receitas irresistíveis com self care, meditação, exercícios de respiração e cosmética natural. Numa abordagem holística, a autora foca-se na importância de abrandar e encontrar tempo para nós próprios, descobrindo aquilo que nos faz realmente bem.

Neste guia, Joana Alves oferece ferramentas fundamentais para promover os processos naturais de desintoxicação do próprio corpo e propõe um delicioso plano alimentar de 3 semanas baseado em alimentos naturais e verdadeiros, desenhado para equilibrar o sistema digestivo e reduzir processos inflamatórios.

Todas as receitas são vegetarianas e sem glúten, numa visão alimentar positiva e sem privações que inclui receitas como pizza, panquecas e uns inesquecíveis brownies.

Vai poder ainda contar com as listas de compras para cada semana assim como preciosas dicas para otimizar o seu tempo na cozinha e planear as refeições.