O poder de caminhar

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O poder de caminhar
Autor(a)
Quirino Tomás
Editora
Manuscrito
Género Literário
Autores Portugueses
Desenvolvimento pessoal
Jovem Adulto
Não ficção
Outro
Sinopse

Desde os primórdios da Humanidade que caminhar é tão natural quanto respirar: andar a pé permitiu-nos sobreviver enquanto espécie, alargar horizontes e evoluir.

Com o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando cada vez mais distantes da natureza.

Quirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, não tem a menor dúvida de que a resposta para uma vida mais plena e feliz está no regresso às origens.

A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.

Neste guia prático, o autor revela-nos quais são e explica como podemos começar a caminhar, seja no parque da cidade ou desbravando um trilho na montanha. O que interessa é pôr um pé à frente do outro… e ir.

Com a caminhada, vai conseguir:

• diminuir o cansaço e a falta de energia;

• combater o stresse, a ansiedade e a depressão;

• melhorar a memória e os problemas de concentração;

• emagrecer de forma saudável.

 

 

 

Idioma
Português
Preço
8.00€
Estado do livro
Muito bom. Foi lido apenas uma vez.
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Beatriz Queirós

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