222 Perguntas e Respostas para Emagrecer e Manter o Peso de uma Forma Equilibrada

Quais são os elementos menos calóricos; se os produtos light têm, de facto, menos gordura ou se só serem para aumentar as vendas; se engorda mais beber um copo de leite ou comer iogurte, comer bolachas ou pão, consumir açúcar ou gordura? Reunem-se neste livro um grande grupo de perguntas que sempre quis ver respondidas. As respostas são acompanhadas de tabelas que comparam as calorias dos mesmos produtos, mas de marcas diferentes, como queijos, refrigerantes, chocolates e molhos, o que vai ser muito útil na hora de ir às compras. Mas este guia não fica por aqui. Diz-lhe não só o que comer, mas também como e quando. Vai finalmente saber se beber água às refeições engorda, se deve ou não comer fruta depois do jantar, se faz mal petiscar antes de se deitar e muito mais. Um guia prático e muito útil que vai finalmente esclarecê-lo e tornar a sua vida mais leva. Inclui ainda uma ementa demula semana para perder peso de uma forma equilibrada.