Tenho uma depressão em casa, o que faço agora?

Ter uma depressão é ser uma marioneta. É uma doença que nos deixa com medo, inseguros, fracos, débeis e isso, consequentemente, incapacita-nos, prende-nos os movimentos, a fala, o pensamento.

Este livro surgiu para amparar quem está próximo de nós. Quem vê, realmente, o que uma depressão é. Para as pessoas que, sem querer, magoamos, porém não nos deixam cair de forma alguma. Para as pessoas que mais sofrem, com o nosso sofrimento.

Não há uma forma certa ou errada de ser o nosso suporte. Todas as relações são diferentes, tal como a experiência de cada um com a depressão é também distinta. Contudo, existem algumas coisas que podem ter em consideração se estiverem com alguém deprimido. A melhor coisa que podem fazer é ouvir sem julgamentos, compreender a dor e aceitar as nossas limitações. Nós não precisamos que nos digam o que fazer, mas sim que nos digam «Estou contigo. Podes chorar», que peguem numa manta e se deitem connosco.

Todas as informações aqui mencionadas foram baseadas em experiências de vida com a depressão e numa pesquisa detalhada de artigos e estudos científicos sobre como lidar com esta doença.