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Um belíssimo guia prático sobre a terapia que dá energia e reduz o stress.
Em japonês, shinrin significa floresta e yoku banho, pelo que shinrin-yoku se traduz por banhar-se na atmosfera da floresta, absorvendo todos os seus sons, cores, odores e texturas.
Trata-se, simplesmente, de estar na natureza, estabelecendo uma ligação imersiva com ela através dos sentidos. Este é há décadas um dos pilares da cultura japonesa, mas agora os seus efeitos transformadores são reconhecidos por todo o mundo.
O trabalho do Dr. Qing Li, um dos maiores especialistas em medicina florestal, prova que estar rodeado de árvores ou plantas (mesmo no conforto de casa) reduz a pressão arterial, diminui o stress, aumenta a energia, favorece o sistema imunológico e leva-o até a perder algum peso excessivo.
Este livro desvenda todos os segredos e maravilhas da terapia da floresta, e incentiva-o a experimentá-la.
O conceito já é usado em Portugal, tendo sido reconhecido como Turismo de Natureza pelo Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas.
Um belíssimo guia prático, profusamente ilustrado, sobre a terapia que dá energia e reduz o stress.
Críticas de imprensa
«Em japonês, shinrin significa floresta e yoku banho. É essa a proposta da terapia ancestral que dá nome ao livro de Qing Li, agora traduzido para português e editado pela Nascente: um banho de floresta, imerso nos sons, nas cores, nos odores, nas texturas.
Não para fazer exercício físico, mas para “estar simplesmente na natureza, estabelecendo uma ligação com ela através dos sentidos”. O presidente da Sociedade Japonesa de Medicina Florestal assina um guia prático sobre a terapia e como praticá-la, fora e dentro de casa. Traz ainda “um mapa com as 40 florestas mais maravilhosas do mundo”, onde inclui os campos de sobreiros do Alentejo.» - Público
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