Como viver com a autoestima

Um sistema simples para ultrapassar os pensamentos negativos e eliminar a insegurança.

Todos nós temos momentos de incerteza, insegurança e pensamentos negativos acerca de nós próprios. Mas quando esses pensamentos se tornam recorrentes e sistemáticos, podem afetar a nossa qualidade de vida e tornar-se até debilitantes.
Recorrendo aos princípios da Terapia Cognitivo- Comportamental, este livro apresenta um sistema simples, acessível e prático de apenas cinco passos para reforçar a autoestima e ultrapassar a incerteza, a insegurança e a negatividade.