15 Minutos Por Dia Pela Sua Saúde

Uma obra única no género que vai permitir-lhe recuperar a forma, manter a saúde e, sobretudo, fazê-lo sentir-se  bem em quaisquer circunstâncias.

De que maneira? Baseando-se nos três esteios principais de uma vida saudável: o exercício físico, a alimentação e o relaxamento.

Conservar a saúde e aproveitar bem a vida durante o máximo tempo possível - será apenas uma miragem? De maneira nenhuma. A saúde, o bem-estar e a boa forma intelectual e física não são só fruto do acaso, mas também do investimento pessoal. Investimento esse que, no entanto, pode (e deve) manter-se dento dos limites razoáveis. Esta obra é o perfeito testemunho disso.
Em colaboração com médicos, fisioterapeutas e nutricionistas, elaboraram um programa de saúde muito completo, tão simples quanto eficaz, e que não exige horas e horas de esforço. Tendo por base os três pilares de saúde - exercício físico, relaxamento e alimentação - o programa ajuda a atingir o equilíbrio desejável entre o corpo e o espírito.

Tem agora o livro na sua mão: tome balanço e comece desde já a dedicar 15 minutos por dia à sua saúde. Se seguir este programa com regularidade, obterá em pouco tempo resultados visíveis, significativos e mensuráveis. Componha o seu programa pessoal e mantenha-se em forma durante toda a vida