Guia Prático das Autoterapias Psicológicas

Os problemas de cada um e as técnicas para os resolver.

Já esta largamente difundida a ideia de que a saúde não depende apenas do consumo de medicamentos ou dos cuidados hospitalares, mas também de uma alimentação equilibrada, de uma suficiente qualidade de exercício físico e do recurso a determinadas técnicas simples, que cada um pode praticar por si mesmo.(,,,) O equilíbrio psicológico cada vez é menos considerado como domínio exclusivo dos psiquiatras e psicólogos. O desejo de tomar conta de si expande-se na esfera de «espírito como do corpo»