You A Sua Dieta - O Manual de Instruções Para Ter O Corpo Ideal (I, II, III Volumes)

"You A Sua Dieta - O Manual de Instruções Para Ter O Corpo Ideal" é um livro dos médicos Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, conhecido pela sua abordagem para perder peso sem sentir fome, tornando a alimentação fácil e automática. O livro utiliza uma analogia com a construção de uma casa para explicar o funcionamento do corpo humano e como cuidar da saúde e aparência

Abordagem: Os autores, conhecidos médicos da Oprah, conceberam um plano de dieta

Objetivo: Ajudar a ter o corpo ideal

Filosofia: A dieta resulta ao tornar o ato de comer fácil e automático, focando no controlo psicológico do corpo e não o contrário

Conteúdo: Explica a biologia das dietas, a fome, e o armazenamento de gordura, oferecendo soluções para quebrar esses mecanismos

Os mais conhecidos médicos do mundo, Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, conceberam um plano que lhe vai permitir ter o corpo ideal sem nunca, mas mesmo nunca, sentir fome. Para a dieta resultar, garantem os médicos da Oprah, basta tornar o ato de comer tão fácil e automático que deixemos pura e simplesmente de pensar em dietas. E a arma secreta é o auto-conhecimento. Se soubermos como o corpo funciona, se percebermos qual é a relação entre a mente e o estômago, ou o modo como a química do cérebro controla os nossos impulsos, passaremos tranquilamente pela porta da gelataria sem cair em tentação.