O Efeito Cortisol

Em O Efeito Cortisol, a nutricionista funcional Marina Wright revela como sintomas como aumento de peso, ansiedade, insónia, fadiga ou névoa mental são sinais de um corpo dominado pelo stress crónico – e por níveis de cortisol constantemente elevados.
Com uma abordagem clara, Marina apresenta um programa de cinco passos para acalmar o sistema nervoso e reduzir o cortisol.
Neste guia econtrará:

• Questionários práticos e personalizáveis;
• Receitas e estratégias alimentares nutritivas;
• Rituais diários para acalmar e fortalecer o corpo;
• Ferramentas práticas para transformar o seu bem-estar.