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Todos sabemos quem são... dão-nos acidentalmente encontrões nos corredores da escola, fazem comentários maldosos sobre os nossos sapatos novos ou deixam de subito de falar connosco sem motivo aparente. E todos conhecemos também os conselhos que nos costumam dar para lidar com estas situações: «não ligues», «finge que não te afecta», «responde na mesma moeda», «evita os sítios por onde eles andam» - e que raramente resultam. Afinal de contas, como podemos agir de forma eficaz se por dentro nos sentimos mal connosco próprios, impotentes e vulneráveis? Por isso, aquilo que este livro pretende em primeiro lugar é ajudar-te a aumentar a tua auto- -estima e autoconfiança, pois só daí poderá partir uma atitude assertiva. Através de exercícios, testes, exemplos e cenários plausíveis, poderás a pouco e pouco construir e reforçar as tuas defesas psicológicas contra o «bullying» e libertar-te do medo e da ansiedade. Um guia bem-humorado repleto de dicas úteis, simples e práticas para aprenderes a tomar conta de ti próprio.
Jenny Alexander é considerada uma das mais destacadas especialis- tas no Reino Unido sobre o fenómeno do «bullying» e é autora de diversos livros, destinados tanto a pais como a filhos, que procuram formas criativas e eficazes de lidar com este problema.
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