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Este guia apresenta centenas de alimentos, referindo os seus nutrientes - chave e benefícios para a saúde, com a respectiva informação acerca das calorias, colestrol, hidratos de carbono, gordura, proteínas e outros componentes.
Dicas para a preparação dos seus pratos favoritos, irão mostrar-lhe como equilibrar a sua alimentação, sem ter de deixar de comer o que gosta.
Capa dura.