30 Minutos por Dia para um Coração Saudável

Um plano simples para vencer os principais inimigos do seu coração

1.ª edição - 2009

Encadernação: Capa dura

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Pequenas alterações, grandes resultados!
A maioria dos ataques cardíacos pode ser evitada, através de simples alterações no seu estilo de vida.
Siga o Plano 30 MINUTOS POR DIA PARA UM CORAÇÃO SAUDÁVEL e veja como é fácil...
Reduzir drasticamente o risco de morte por ataque cardíaco
Combater os 6 principais inimigos do coração em apenas 5 minutos por dia
Acrescentar vários anos à sua vida
Descontrair... e diminuir os riscos de problemas cardíacos em 75%
Queimar 15 vezes mais calorias todos os dias - sem exagerar na actividade física!
A mudança começa na sua atitude! Descubra estas e outras sugestões surpreendentemente fáceis de seguir no dia-a-dia e comece já a proteger o seu coração - faça hoje mesmo a sua encomenda!

Excertos

“Nesta obra, descreve-se minuciosamente e com clareza uma série de regras fáceis de cumprir, desde que haja suficiente motivação, enumerando os alimentos e exercícios que são benéficos para a nossa saúde e longevidade, bem como as técnicas disponíveis para gerir o stress, que não só impedem o desenvolvimento de doença cardiovascular, como nos ajudam a manter um bom estado de saúde e bem-estar.
Este livro chama-nos a atenção para que, como em tudo, são as nossas escolhas e não o destino, neste caso os genes, que determinam o nosso futuro, pelo que é importante que as nossas escolhas sejam responsáveis.
A terminar, quero felicitar os editores e os consultores pelos seus conselhos extremamente úteis, e apelo a todos os Portugueses para os seguirem, a fim de poderem usufruir de uma vida mais saudável, mais feliz e também mais longa.”
Prof. Doutor Manuel Oliveira Carrageta Presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia