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Um guia prático e espiritual do "mestre em felicidade".
Matthieu Ricard foi considerado pelos cientistas o homem mais feliz do mundo. Ricard, monge Budista, partilha neste livro o segredo para se alcançar a felicidade. Nas palavras do autor, a chave reside em cada um de nós ao colocarmos algum esforço nos diversos comportamentos que integram o quotidiano. A felicidade é uma faculdade que precisa de ser aprendida e Ricard ensina-nos como fazê-lo.
Este guia, pela sua acessibilidade e pela fidedignidade das fontes em que se inspira, é ideal sobretudo para quem, não tendo a possibilidade de aceder a um mestre, deseja mesmo assim descobrir os benefícios da prática da meditação. Os exercícios expostos no livro de forma muito concreta, não exigem mais do que meia hora diária e uma boa disciplina. Podem ser praticados independentemente uns dos outros e, com o tempo, os seus efeitos far-se-ão notar ao nível da atenção, do equilíbrio emocional e fisiológico, assim como do bem-estar em geral. Capa mole. 3.ª Edição. 116 páginas.
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