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Oito exercícios delicados e fáceis de aprender que apresentarão ao leitor a antiga prática do Qi Gong: a arte de equilibrar e fortalecer a força vital. Este guia prático, escrito para iniciantes e igualmente adequado para jovens e idosos, fornece informações claras e orientações completas, com mais de 100 fotografias e desenhos instrutivos. Praticados durante seis minutos todos os dias, esses exercícios simples produzirão benefícios extraordinários, incluindo: Fortalecimento corporal; Melhoria notável na postura; Maior flexibilidade; Alívio da dor; Elevação dos níveis de energia ; Estimulação do sistema imunitário, prevenindo e curando inúmeras doenças; Uma melhor ligação entre corpo, mente e espírito, conseguindo assim a harmonia de uma saúde ótima.
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