10% Mais Feliz

Primeiro Lugar Na Lista Do The New York Times

“Este É O Melhor Livro Sobre Meditação Para Os Não Iniciados, Os Céticos E Os Curiosos. Parte Confessional, Parte Investigação Jornalística, 10% Mais Feliz É 100% Viciante.” — Daniel Goleman, Autor De Inteligência Emocional E Foco

Dan Harris Era Um Jornalista Promissor, Que Construía Com Garra Sua Carreira De Apresentador Na Rede De Televisão Americana Abc News. Mas A Obsessão Pelo Trabalho, A Autocrítica Exagerada E A Extrema Competitividade O Levaram A Um Ponto Sem Volta: O Dia Em Que Teve Um Ataque De Pânico Ao Vivo, Na Frente De Milhões De Telespectadores.

A Partir Dali, Ficou Claro Que Algo Precisava Mudar – E Ele Acabou Embarcando Numa Inesperada Odisseia Através Do Mundo Da Espiritualidade. Apesar De Declaradamente Agnóstico, Dan Precisou Admitir Que Ficara Intrigado Com Aquele Universo.

Com Certa Relutância, Ele Descobriu Que A Fonte De Seus Problemas Era Justamente Aquilo Que Considerava Seu Maior Aliado: A Voz Incessante Dentro De Sua Cabeça, Que O Impelia Sempre A Querer Mais, Fazer Mais, Se Esforçar Mais.

Todos Nós Temos Essa Voz. É Ela Que Nos Faz Ter Preocupações Excessivas, Julgar Os Outros, Ruminar O Passado E Temer O Futuro. É Ela Que Nos Torna Tensos, Ansiosos, Irritados E Frustrados.

Assim Como A Maioria Das Pessoas, Dan Acreditava Que Era Impossível Controlar Essa Voz. Mas Ele Encontrou Na Meditação Uma Maneira Eficaz De Acalmar Seus Pensamentos, Equilibrar Suas Emoções E Se Tornar Uma Pessoa Melhor – Sem Perder A Energia Para Lutar Por Aquilo Que Deseja.

Fugindo De Clichês E Sentimentalismos, Ele Divide Com O Leitor Suas Dúvidas, Desconfianças E Descobertas, Narrando De Forma Hilária Os Inusitados Passos Dessa Jornada: De Entrevistas Duras Com Eckhart Tolle, Dalai Lama E Deepak Chopra Até Um Retiro De Dez Dias Que Fez Ruir Sua Resistência.