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Em A Arte de Viver o Presente, Jean Smith oferece um antídoto prático e profundo para a ansiedade e o ruído da vida moderna. Baseando-se nos princípios milenares da atenção plena (mindfulness) e do budismo, a autora desmistifica a ideia de que a paz interior é um estado reservado apenas a monges ou eremitas. Pelo contrário, Smith apresenta o "agora" como um espaço acessível a qualquer pessoa, independentemente da sua rotina.
A obra funciona como um guia gentil, repleto de exercícios quotidianos que nos ensinam a observar os nossos pensamentos e emoções sem julgamento. O foco central é a libertação do peso do passado e das preocupações com o futuro, permitindo que o leitor recupere a clareza mental e a alegria nas pequenas coisas. Com uma escrita direta e acolhedora, Jean Smith transforma conceitos complexos em ferramentas de transformação pessoal.
Se sente que a sua mente está sempre um passo à frente da sua realidade, este livro é o convite perfeito para parar, respirar e redescobrir a riqueza do momento atual. É uma leitura essencial para quem procura equilíbrio, serenidade e uma conexão mais autêntica com a própria vida.
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