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Em Do Primeiro Quilómetro à Maratona, uma das maiores referências do atletismo português, Jéssica Augusto, abre o livro de memórias e o manual de treino para inspirar corredores de todos os níveis. A obra não é apenas um guia técnico; é um relato íntimo sobre a superação, a disciplina e a paixão que movem alguém a cruzar a mítica barreira dos 42,195 quilómetros.
Jéssica partilha a sua vasta experiência — desde as glórias olímpicas e europeias até aos momentos de dúvida e recuperação — oferecendo conselhos práticos sobre nutrição, equipamento e o fundamental treino mental. A autora humaniza a figura da atleta de elite, mostrando que os desafios enfrentados por uma campeã são, na essência, os mesmos de quem está agora a calçar as sapatilhas pela primeira vez.
É um convite motivador para quem procura transformar o estilo de vida, focado na ideia de que cada grande jornada começa com um passo simples. Se procura o empurrão que faltava para começar a correr ou o método para bater o seu recorde pessoal, este livro é o companheiro de treino ideal.
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