Manual de Alongamento - Stretching

Através do stretching, é possível trabalhar o corpo para obter vários benefícios: uma melhor mobilidade articular, relaxamento muscular e prevenção das dores articulares e de costas. Neste Manual de Alongamento, encontrará técnicas de estiramento e relaxamento e uma série de programas específicos para serem praticados a pares, durante a gravidez, na terceira idade, por músicos e no escritório. Para melhorar a tonicidade do corpo com imaginação.