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Warw livro explica como encontrar paz e satisfação nestes tempos tão conturbados e frenéticos. Ou melhor, este livro explica como redescobrir uma e outra, pois existem fontes profundas de paz e satisfação dentro de todos nós, por mais aprisionados e consternados que nos possamos sentir. Estão simplesmente à espera de ser libertadas da prisão que o nosso modo de vida frenético e imparável construiu à sua volta.
Sabemos que isto é verdadeiro porque - nós e os nossos colegas - temos vindo a estudar a ansiedade, o stress e a depressão, há mais de trinta anos, na Universidade de Oxford e noutras instituições em todo o mundo.
Este trabalho descobriu o segredo da felicidade continuada e a forma como se pode enfrentar com êxito a ansiedade, o stress, o esgotamento e até a depressão instalada. É o tipo de felicidade e de paz que entra nos ossos e promove um amor pela vida profundamente arraigado, que se instala em tudo o que fazemos e nos ajuda a lidar com o pior que a vida nos apresentar.
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