Opção B - Enfrentar a adversidade, construir a resiliência e encontrar a alegria

"Depois da morte súbita do seu marido, Sheryl Sandberg teve a certeza de que ela e os filhos jamais voltariam a sentir a alegria pura. «Eu estava no "vazio": um vasto vazio que enche o coração e os pulmões e restringe a capacidade de se pensar e até de respirar.» O seu amigo Adam Grant, psicólogo da Faculdade de Wharton, disse-lhe que existem passos concretos que as pessoas podem dar para recuperar e regressar de experiências que abalam as suas vidas. Não nascemos com uma dose fixa de resiliência. Trata-se de um músculo que podemos desenvolver.
Opção B combina os comentários pessoais de Sheryl com a investigação reveladora de Adam sobre a busca de força perante a adversidade. Começando pelo momento dilacerante em que encontra o marido, Dave Goldberg, caído no chão de um ginásio, Sheryl abre o seu coração - e o seu diário - para descrever o luto agudo e o isolamento que sentiu após a morte dele. Mas Opção B vai além da perda de Sheryl, explorando como um vasto leque de pessoas superaram as suas adversidades, incluindo doenças, perda do emprego, violação, desastres naturais e a violência da guerra. As suas histórias revelam a capacidade do espírito humano para preservar... e para redescobrir a alegria.
A resiliência vem de dentro de nós e do apoio que temos à nossa volta. mesmo depois dos eventos mais devastadore, podemos crescer, encontrando um significado mais profundo e alcançando um apreço maior pelas nossas vidas. Opção B faz incidir uma nova luz sobre ajudar os outros em situações de crise, desenvolver compaixão por nós mesmos, criar filhos fortes e famílias, comunidades e espaços de trabalho resilientes. Muitas destas lições podem ser aplicadas às lutas quotidianas, permitindo-nos lidar com o que nos espera.
Duas semanas depois de ter perdido o marido, Sheryl estava a preparar-se para uma actividade que deveria envolver pai e filho. «Quero o Dave», chorou. Um amigo respondeu-lhe: «A Opção A não está disponível.» E depois prometeu ajudá-la a aproveitar ao máximo a Opção B.
Todos vivemos uma qualquer forma de Opção B. Este livro ajudar-nos-á a aproveitá-la ao máximo."