Equilibrio Pleno

Novo livro de Tâmara Castelo, autora de "Comer sem culpa" e "Curar sem medicamentos". Aborda 10 distúrbios vividos maioritamente no feminino e oferece soluções (sem recurso a medicamentos) para atingir o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. 

Estas soluções aliam a alimentação saudável com o yoga, o exercício físico, as horas de sono, a meditação e os cristais para encontrar a tranquilidade da mente e a verdadeira paz de espírito. Antes de mais, este é um livro de partilha dirigido às mulheres, e de informação para uma vida mais saudável, equilibrada e plena.