Trabalhar sem sofrer

Porque é que para umas pessoas o trabalho é fonte de satisfação e alegria e para outras uma desgraça, um sacrifício diário? Se fizermos esta pergunta a quem está a sofrer no local de trabalho as razões apontadas são muitas e variadas: o chefe que lhe faz a vida negra, os colegas que são os seus principais inimigos, um horário sufocante, excesso de trabalho, falta de reconhecimento, um salário aquém das expectativas... Maria Jesús Álava Reyes explica-nos de forma clara e directa que o problema não são as circunstâncias que nos rodeiam no ambiente laboral. O facto de nos sentirmos bem ou mal depende fundamentalmente de nós. Em vez de nos queixarmos ou nos deixarmos arrastar no sofrimento é fundamental agirmos. Já pensou que passamos grande parte do nosso tempo e os melhores anos da nossa vida a trabalhar? Neste livro encontra conselhos fundamentais para gerir melhor o seu tempo, reforçar a sua confiança e autoestima, exercícios para aumentar as suas aptidões que lhe permitem enfrentar situações menos agradáveis no trabalho e estratégias para se valorizar profissionalmente e aprofundar a sua inteligência emocional.

- Esteja atento aos «ladrões de tempo», como por exemplo o e-mail, que a desviam do seu trabalho
- Aprenda a dizer não
- Cultive uma atitude aberta à aprendizagem, optimista e esperançosa no trabalho
- Crie uma boa relação com os seus colegas e chefes baseada numa boa comunicação.
- Analise com calma e ponderação as dificuldades com que se defronta.
- Defina claramente os seus sonhos e ambições.