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Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:
- Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
- Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
- Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.
Livro muito prático, em formato moleskine (com elástico)!
ISBN: 9789898873002
Idioma: Português
Dimensões: 148 x 191 x 14 mm
Encadernação: Capa semi dura
Páginas: 128
EAN: 9789898873002
Preço de Vanda Capa 13,95 €
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