Ioga – Curso Fácil

O livro Ioga – Curso Fácil, de Howard Kent, é um guia prático estruturado como um programa pessoal de 12 meses, ideal para quem deseja introduzir o ioga na sua rotina diária. 

A obra foca-se na integração entre corpo e mente, sendo especialmente recomendada para principiantes ou pessoas com estilos de vida agitados que procuram combater o stress e melhorar a flexibilidade física. 

Howard Kent foi o fundador da Yoga for Health Foundation e produtor da série de televisão "Yoga for Health", sendo uma das figuras mais influentes na popularização do ioga no Ocidente através de uma abordagem acessível e terapêutica.