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Stress é uma palavra que entrou definitivamente no nosso dia-a-dia. Mas o que é o stress? Como pode ele afetar o nosso corpo e a nossa mente? E possível vencer o stress?
O Dr. Peter Tyrer responde a estas e outras questões sobre um fenómeno que nos toca a todos. Através de um questionário simples e objetivo, ajuda-nos a identificar o nosso tipo de personalidade e mostra-nos como podemos evitar tensões desnecessárias que nos perturbam tanto física como mentalmente.
«Ao abordar objetivamente várias questões relacionadas com o stress, este livro revela-se de grande utilidade.» – The British Journal of Psychiatry
Sumário:
Introdução
O que é o stress?
Efeitos do stress no corpo e na mente
Stress e personalidade
Como reconhecer o stress lesivo
A sobrevivência dos mais aptos
Autodomínio
Doutor, não posso continuar assim
Eliminar os maus hábitos
Vamos conversar
Manter a forma
O stress em perspectiva
- Encadernação: capa dura
- Ano: 1992
- Páginas: 144
- Dimensões: 20,1 x 13 cm
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