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Segredos Para Uma Vida Longa é um guia de saúde e longevidade que parte de uma ideia simples: muitos sinais de envelhecimento podem ser contrariados através de melhores hábitos de vida.
Redigido por Sari Harrar e Debra Gordon, este livro apresenta estratégias para avaliar a forma física e mental, corrigir excessos do passado e adotar rotinas mais favoráveis à energia, à resistência e ao bem-estar. Baseado em mais de 500 estudos clínicos, reúne conselhos práticos sobre alimentação, exercício, saúde emocional, prevenção e envelhecimento ativo.
A obra explica como pequenas mudanças podem ajudar a preservar a memória, proteger o coração, reforçar a vitalidade e melhorar a qualidade de vida em diferentes idades. Com 400 páginas, capa dura e estado como novo, é um livro indicado para quem procura informação clara sobre vida saudável, longevidade e autocuidado. Compre Segredos Para Uma Vida Longa e descubra um conjunto de ferramentas úteis para cuidar melhor de si, com confiança e sentido prático.
- Encadernação: Capa dura
- Ano: 2011
- Páginas: 400
- ISBN: 978-972-609-590-3
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