Stop Procrastinação

Já sentiu que está sempre a adiar coisas, a falhar prazos e a sentir a sobrecarga?

A procrastinação não tem uma única razão! Pode estar ligada a vários aspetos da sua personalidade e padrões de pensamento, como o perfecionismo, a autocrítica ou a baixa autoestima. Isso pode levar a um grande stress emocional, ansiedade e até sintomas depressivos. Mas temos boas notícias! Apresentamos um guia prático para superar a procrastinação