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O nosso corpo sabe cuidar de si próprio. E ao longo dos anos encarrega-se de nos defender de quase tudo, desde a poluição ao stress passando pelos maus hábitos alimentares. À medida que o tempo passa, porém, os mecanismos que nos protegem começam a dar os primeiros sinais de desgaste…
É nessa altura que pode pôr em prática o plano arquitectado pelo Dr. Michael F. Roizen e pelo Dr. Mehmet C. Oz. A partir das mais recentes descobertas científicas, os autores identificam os principais factores de envelhecimento. Observam como actuam sobre nós, e mostram-nos como é possível reprogramar os mecanismos de defesa de modo a funcionarem com a eficácia de sempre. A ideia, dizem os médicos, é ajudar-nos a estar em forma - física e mental - em qualquer altura.
Com a clareza e humor a que os autores já nos habituaram, descobriremos aqui todo um mundo de testes, exercícios e dicas práticas que nos levarão a viver melhor cada dia. E ainda um plano de 14 dias que nos ajudará a permanecer sempre jovens - independentemente da idade que aparece no BI.
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