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O Poder do Hábito, de Charles Duhigg, não é apenas um livro de autoajuda; é uma investigação jornalística e científica que revela como os nossos hábitos moldam a nossa vida, saúde, produtividade e até o sucesso das organizações. Duhigg baseia-se em estudos de neurologia, psicologia e casos reais de grandes empresas para decifrar a "Espiral do Hábito" , um ciclo de três etapas que governa toda a ação automatizada: Gatilho, Rotina e Recompensa.
O livro instiga a leitura ao demonstrar que, ao entender e manipular essa espiral, é possível transformar qualquer aspeto da vida, desde parar de fumar até construir uma empresa lucrativa
Em vez de oferecer motivação vazia, Duhigg oferece um framework aplicável. Ao mostrar que a mudança não depende de força de vontade inesgotável, mas sim de uma engenharia consciente dos hábitos, ele deu a milhões de pessoas as ferramentas concretas para reescreverem os seus comportamentos e, consequentemente, os seus destinos. Uma leitura essencial para quem busca a mudança duradoura.
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