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Livro indicado para quem está verdadeiramente motivado para mudar a sua condição física, sejam quais forem os motivos. Ao partilhar a sua experiência pessoal, a autora cativa e faz com que os leitores se revejam naquilo que descreve. Muito bem elaborado do início ao fim. Mesmo para quem não está familiarizado com as proteínas, os nutrientes, as calorias, e toda uma panóplia de conceitos nutricionais, este livro permite a fácil compreensão e conhecimento dos mesmos.