Controle do Peso e Alimentação

Cada vez mais pessoas preferem assumir maior responsabilidade pela sua saúde em vez de confiarem num médico que lhes traga uma cura quando algo corre mal. Reconhecemos agora que podemos influenciar a nossa saúde melhorando o modo de vida — uma alimentação melhor, mais exercício e menos stress. As pessoas estão igualmente cada vez mais conscientes de que existem outros métodos de cura — alguns novos, outros muito antigos — que podem ajudar a prevenir doenças ou ser usados como complemento da medicina convencional.
A série Tratamentos Naturais, Saúde & Bem-Estar ajudá-lo-á a fazer as suas próprias escolhas em termos de saúde, conferindo-lhe informações e conselhos claros, completos, directos e estimulantes sobre métodos de melhorar a sua saúde.
A série explica as diferentes terapias naturais agora disponíveis — aromaterapia, herbalismo, digitopressão e muitas outras — e as circunstâncias em que podem ser benéficas quando usadas em conjunto com a medicina convencional.

CONTROLO DO PESO E ALIMENTAÇÃO chama a atenção para o facto de que, apesar do crescimento constante da indústria de emagrecimento, com os seus esquemas e dietas milagrosas, não haver realmente qualquer substituto para uma alimentação equilibrada e uma vida activa. O livro começa por banir mitos alimentares e mensagens enganosas sobre a forma de corpo ideal divulgado pelos órgãos de comunicação. Discute o verdadeiro significado de um peso saudável e os factores, físicos e psicológicos, que o influenciam. Encontrará toda a informação necessária para avaliar o seu peso actual e conselhos práticos para controlar os seus hábitos alimentares.
Se tem excesso ou falta de peso para a sua altura, estabelecer um peso sensato, atingir-lo e mantê-lo, reduzirá o risco de doenças, como a das artérias coronárias, e aumentará a saúde e o bem-estar em geral.

Tradução: Sandra Oliveira

Data de Publicação: 1998

Capa Dura

160 Páginas