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É considerada a mais completa obra do mundo em técnicas de Yôga. Contém 32 mantras em sânscrito, 108 mudrás do hinduísmo (gestos reflexológicos) com as suas ilustrações, 27 kriyás clássicos (actividades de purificação das mucosas), 54 exercícios de concentração e meditação, 58 pránáyámas tradicionais (exercícios respiratórios), 2000 ásanas (técnicas corporais) com mais de 2000 fotografias.