Inteligência Emocional. Aprenda a gerir as emoções. Biblioteca da Psicologia

Para sobrevivermos nas sociedades atuais de modo saudável, precisamos de uma revolução emocional que nos dote das capacidades emocionais adequadas a surfar nas ondas criadas pelas grandes alterações em curso. Capacidades que nos permitam conhecermo-nos melhor a nós próprios e aos outros, para enfrentarmos, com mais e melhores recursos, a incerteza, a insegurança e a falta de proteção em que estamos imersos. É necessária uma grande mudança que reconheça as emoções como essenciais para a tomada de decisões, o êxito pessoal e profissional, a saúde, o bem-estar e a felicidade, bem como para o progresso da sociedade.
Este livro reúne os contributos dados pela psicologia e pela neuro ciência nas últimas décadas sobre como identificar e gerir as emoções. Estes conhecimentos podem servir-nos como ferramentas úteis e práticas para nos orientarmos e movimentarmos melhor nas sociedades em que vivemos.