The Longevity Paradox

Sinopse Gerada Automáticamente:

"The Longevity Paradox: Como Morrer Jovem numa Idade Avançada" é um guia inovador sobre saúde e longevidade, escrito pelo cirurgião cardíaco e autor bestseller Steven R. Gundry. O livro desafia ideias convencionais sobre o envelhecimento, argumentando que a chave para viver mais e melhor está na saúde do microbioma intestinal. Gundry explora como certos alimentos, mesmo os considerados saudáveis (como algumas frutas e legumes com lectinas), podem prejudicar o intestino e acelerar o envelhecimento, enquanto outros promovem a vitalidade. Ele apresenta o "paradoxo da longevidade": o que nos mantém jovens na meia-idade pode matar-nos mais tarde, a menos que ajustemos a dieta e o estilo de vida. Com um plano prático que inclui receitas, suplementos e mudanças de hábitos, Gundry oferece estratégias para reduzir inflamações, fortalecer o sistema imunitário e viver com energia até uma idade avançada. É uma leitura acessível e científica para quem quer envelhecer bem.