Back to Health Through YOGA

Back to Health Through YOGA não visa transplantar uma dúzia de posturas de ioga na medicina moderna. Ela considera a ioga uma ferramenta preciosa na medicina mente-corpo. As posturas, dieta e sono (chamados de cultura física na ioga), meditação (como primeiros socorros para o setresse) e a atitude iogue (para aliviar o setresse por muito tempo) fazem parte da ioga, e todas têm um lugar na mente. A medicina mente-corpo visa corrigir as falhas no estilo de vida responsáveis ​​pela doença e, assim, criar as melhores condições para a reversão do processo que levou à doença. Este livro é destinado ao leitor inteligente e curioso que o usará para descobrir as raízes da saúde e da doença. Também estão incluídas diretrizes razoáveis ​​para estilos de vida saudáveis ​​com base na ioga. O gestão do stresse foi discutido com base na enumeração de Patanjali das fontes de klesas. Os principais transtornos do estilo de vida também foram discutidos individualmente, reunindo num só livro, conhecimento atual dessas doenças e a sua prevenção e tratamento por meio de uma abordagem integrada que dissolve a barreira entre a ciência moderna e a sabedoria ancestral.