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2ª Edição, Junho de 2002
Um livro indispensável para quem quer perder peso, sem se deixar levar por dietas irrealistas
Com tabelas de calorias e exercícios de manutenção
Ler o livro «Saber emagrecer» é o primeiro passo para quem quer emagrecer.(Ana Teresa Henriques Mendes dos Santos)
Este livro parte da conclusão de que quem quer emagrecer tem que ingerir menos calorias do que gasta. Para isso, explica relativamente aos vários tipos de alimentos e confeções quais as melhores opções detalhando as tabelas de calorias. E tem dicas que permite a cada pessoa analisar o seu modo de vida e verificar o que está errado e que se traduz no aumento de peso.
228 páginas
Formato: 16 X 23,4 X 1,3 cms
Peso: 376 gr
Encadernação: Capa mole
ISBN: 9789722022255
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