A Ansiedade nos Adolescentes e Jovens

"A ansiedade pode ter múltiplas origens e assumir diferentes formas. Todos nós, em determinada altura da vida, já nos debatemos com ela. É comumente desencadeada pelo stress. O stress é uma reação do organismo a uma situação que se perceciona como perturbadora ou fora do controlo e que coloca o indivíduo em estado de alerta. O stress intenso e prolongado, e estar em permanente estado de alerta, é prejudicial para a saúde. Leva tempo até que o adolescente encontre o seu lugar, dividido entre aquilo que pensa e deseja para si, as expectativas dos pais e a pressão dos amigos e de outros que o rodeiam.

Sentir-se pressionado em si mesmo não é mau. O stress pode ser saudável se sentirmos que nos motiva e que o conseguimos controlar. O que já será problemático é quando a pressão é prolongada ou não a conseguimos controlar. O mesmo nível de stress não se repercute do mesmo modo em cada pessoa. Há adolescentes que são mais vulneráveis aos seus efeitos adversos do que outros. A ansiedade contamina, podemos mesmo dizer que é uma doença contagiosa, embora não sendo reconhecida como tal. Então como transformar o stress mau em stress bom? E como é que podemos educar os nossos filhos de modo a que eles consigam ser menos ansiosos? E como é que a família vive a ansiedade dos filhos? É de tudo isto que este livro fala, para que tenhamos adolescentes e jovens menos ansiosos (e, já agora, pais também!)."